Maratón Tangamanga 2007

Tiempo: gps: 4:22:37 oficial: 4:24:11

LugarGral: 329      Categoria: 87        Rama: 290

Despues de 2 años corriendo los 10K de este maratón, este año me decidí a correr la distancia completa por primera vez en San Luis Postosi, aunque ya habia corrido dos maratones, para este utilice el metodo Galloway, que es alternar desde temprano en la carrera, un minuto camindando cada determindao timepo o distancia, yo elegí, cada dos kilometros a partir del km 5, lo que me dio muy buen resultado, ya que baje mi marca de 4:31:06 a 4:22:37.

La mañana estaba humeda, ya que habia llovido muy fuerte toda la noche, asi que el temor de lluvia era latente, a las 7:00 am dio incio la carrera, yo me forme en la parte media de salida, y aun asi tarde 42 segundos en pasar bajo el arco de salida,el primer kilometro es dificil entrar en ritmo, ya que las calles del centro de San Luis Potosí son muy angostas

Despues de que pasa el primer km, salimos del centro historico y entramos a calles mas amplias, pasado el km 3 se separa la ruta de los 10 K del Maratón, por lo que momentos de ir entre muchisima gente, se reduce la cantida y las calles se vuelmen más amplias, en el km 5 a la entrada del parque Tangamanga II camine mi primer minuto, me pasaron algunos corredores, de momento me senti extraño pero me apegue al plan de carrera, en la caminta del km 9 un señor se me acerco y me trato de animar pensando que ya me queria salir de la carrera, fue muy chistoso, en el km 10 tuve que hacer una escala técnica al sanitario, pero no perdi mas de 15 segundos, todo tranquilo hasta el km 19 cuando ya nadie me paso al caminar, cuando empezaba a correr de nueva cuenta me percate de que ya habia un tramo con respecto a los demas, de ahi en adelante ya no me pasaron mas y empece a darle alcance a muchos que previamente me pasaron, el medio maraton lo pase en aproximadamente 2 horas con 8 minutos, lo que me daba todavia ritmo para pensar en un tiempo de 4 horas 15 minutos, el km 25 tiene la unica subida dura del recorrido y es en la calle Dr. Manuel Nava, junto a la universidad, pero la tome con calma y ahi pase a 6 correrdores, la entrada al parque Tangamanga I estaba muy encharcada por lo que todos subimos por la banqueta, ahi en el km 30 tuve un momento muy duro de flaqueza cuando me dio un poco la pared, y mas cuando olvide que el recorrido dentro del paque tenia una especie de vuelta, y por un momento me desubique del lugar donde realmente iba y me costo mucho trabajo asimilarlo, ademas de que a la hora que ibamos en el parque casi no habia gente y nada de sombras, por lo que fue muy duro, a la mitad del paque volvi a tomar mi ritmo, cosa que solo fue mental, ya que venia todavia a un buen ritmo, pero el error de calculo me peso mas mentalmente que en el ritmo, de ahi cada vez menos gente, alcanzaba a alguien muy de vez en cuando y cada vez el siguiente corredor se veia más lejos, el km 38 fue muy duro, era por la banqueta de un parque, muy bonito y con mucha sombra pero muy disparejas las baldosas y yo sentia que le caia a todos los hoyos posibles, ahi mi ritmo disminuyo y afecto mi ritmo de los kms 30 a l 40, de ahi al final, mi ritmo bajo todavia más, pero yo ya no tenia dudas de que iba a llegar y qe seria esta mi mejor marca en maratón, la siguiente foto es cuando me faltan 200 metros para llegar a la meta.

la llegada a la meta fue muy padre, estaba muy cansado pero no tan decaido como las dos veces anteriores, me senti muy bien.

Esta grafica muestra el paso por km cada 5 kms

Aqui se aprecia lo constante del paso que lleve y las camintas.

La ruta del Maraton:

Medio Armadillo 2007

Esta carrera es muy bonita por su recorrido, ve de un punto a otro, son 7 kms de carretra, 7 de campo traviesa y los ultimos 7.5 de carretera con llegada a la población de Armadillo de los Infante San Luis Postosí, eramos alrededor de 500 corredores, me forme en la parte de atras del pelotón de salida, por lo cual fue dificil entrar en ritmo los primeros minutos, ya que no podia pasar, ya para el final del primer km me senti a gusto y libre, es un recorrido ondulado en su primera parte como se ve en la grafica del perfil de altitud, al llegar al km 5 no habia puesto de abastecimiento como en los años anteriores, al empezar el camino de tierra y la subida pesada de esta carrera, tome el powergel, sin agua, pero no me costo mucho, ya que no iba agitado, ya que me iba reservando y la subida la encare de la misma manera, con calma, y contrario a lo que pense la hice mas rapido que hace 2 años (el año anterior fue otro recorrido), al empezar la bajada en el km 8.4 estaba el puesto de abastecimiento, donde me enfrene completamente, sino me quedo sin agua, pero en la bajada me recupere y pase a muchos correrdores, baje a un muy buen paso, despues en el km 11.7 comieza el terreno ondulado de nueva cuenta, pero diferente a la primera parte de la carrera ya que las cuestas muy cortas al igual que las bajadas, en el km 14.7 regresamos a la carretera y total de bajada, donde encontre un paso muy rapido, la llegada es en un empedardo y con subida los ultimos 200 mts, pero muy bonita la carrera

Distancia: 21.58 kms    Tiempo: 1:50:04

15 K Lomas Racquet San Luis Potosí

Tercera vez que corro esta carrera, este año me habia propuesto hacer menos de 1:15:00, pero con la fractura de costilla y las semanas que no entrene, me conformaba con correrla, a principio de Abril, cuando empece a entrenar me propuse llegar aunque me tardara mas de 1:30:00, conforme pasaron los dias y los entrenamientos, me epece a sentir mejor, y crei que podia hacer 1:23:00, el día de la carrera empece sin forzar, sintiendo que podia mas, pero me mantuve en un plan de ir de menos a más, cosa que me funciono muy bien, ya que al final pase a muchos correrdores y pude hacer un tiempo de 1:19:48, que no es mi mejor tiempo pero si muy conforme quede, ya que no pensaba poder bajar de la hora 20.

Medio Maraton de los Barrios 4 Febrero 2007

La mañana estaba muy nublada, por lo que temia mucha humedad si salia el sol, lo que me recordó el Maratón Independencia del 2006 donde me trone en el km 20, hice un poco de estudio de la nueva ruta, donde hay más subidas que el año pasado, esto y que no me sentia muy bien preparado, sentia que me faltaba fondo, no me precipte al principio y lleve un paso arriba de los 5:00 y disfrutando el recorrido, mismo que Héctor me acompaño hasta aproximadamente el km 10, pero por partes, la salida muy lenta, como llegamos casi a la hora de la arrancada, tuvimos que arrancar desde atras del peloton, por lo que el primer km fue lento, pero no tanto como yo esperaba, al salir ya al blvd. Fco. Villa ibamos comodos y tomamos un paso comodo, en el blvd López Mateos todo normal, pensando un poco en si iba a guantar a ese ritmo, habia pensado en un paso de 5:15 para hacer 1:50:00, pero me sentia bien, y seguimos asi, ya en el Malecon me senti todavia mejor al llegar a la primera subida en la rampa para el puente del hospital del IMSS (T1), se sintio muy dura y es una rampa de no mas de 30 mts, ahi senti dudas, pero el puente  se sintio facil, y la siguiente subida tampoco se sintio, ya en la calle Romita volvi a sentirme agusto, pero al empezar la subida en las calles de guatemala y nicaragua, Héctor me dejó y yo me fui a la caza de un compañero del club “TorresMochas”, al cual alcance en la vuelta de la calle chiapas y me siguio en la bajada de las Palmas pero ya para el Escobedo se habia quedado Atras, la subida del puente del Blvd, No me costo como las otras veces, y encare con fuerza el ultimo tercio de la carrera, ya con un paso más rápido, en la Honda de San Miguel me senti muy fuerte y empece a pasar de un grupo al siguiente, y al fondo vi una playera que crei que era la de Héctor, por lo que me propuse alcanzarlo, pero no era, al dar la vuelta en Independencia me asaltaron las dudas y un por de veces dude, recordando que ahi fue donde me trone el año pasado, pero pasado el susto vi a 100 mts adelante a otro compañero del club, por lo que me propuse alcanzarlo, y lo logre al entra al Blvd, Escobedo otra vez, y no volvi la vista a ver si me seguia, y de ahi al final fue mantener el paso y seguir pasando gente, nunca habia pasado a tantos en la parte final de una carrera, me senti muy bien y al final solo dos me ganaron el sprint en la meta, para llegar en el lugar 173 de la libre varonil.

Datos:

Distancia: 21.5 kms Tiempo: 1:47:05 Paso: 4:59

7K Aniv. Fundación San Felipe 21 Enero 2007

Una Carrera muy rápida, al inicio de la pretemporada, donde pense que podria bajar de 32 minutos y lo logre con un respetable (para mi) 31:39, me costo mucho trabajo seguir a Jaime, y el poderle ganar ya sera en otra ocación.  yo llegue en 11 de 14 de la categoría única.

14K Sayula San Antonio Leon Gto.

Carrera en circuito urbano de aproximadamente 7 kms, con desniveles importantes, lo que la hace dificil de correr, ya que hay que ir muy bien controlado en el esfuerzo, tenia intencion de hacer el mejor paso hasta el momento, por lo que el objetivo se logro, menos el de bajar de 1:15:00, ya que hice 1:17:25, pero la marca del km 14 la pase en 1:15:26, más cerca del objetivo.

datos: Dist 14.48 kms, Tiempo:  12:17:25 Paso: 5:20 min/km

Medio Armadillo 2005

La señal de salida se dio a 8:03, saliendo todo el grupo a afrontar el ondulado recorrido en su primera parte  y la gran bajada final, ruta mixta carretera-terraceria-carretera y final empedrado al arribar a la meta en la población de Armadillo de los Infante SLP.

Participante de San Felipe: 

Arriba: Gerardo, Armando, Antonino, Ismael, Ramón y Andres

Abajo: Leo, Héctor, Mario

Datos:

distancia: 21.61 km tiempo: 1:58:12 paso: 5:27

15K Lomas Racquet 2005

Esta competencia empieza con una bajada los primeros 2.5 kms y termina con una subida de aproximadamente 2.5 kms también, asi que hay que tener cuidado a la salida, para dejar fuerzas para el final, ya que es muy demandante, fui con la idea de terminar y hacer algo menos de 1:30, asi que mi 1:23:24 fue un magnifico tiempo para mi, sali conservador y conforme paso la carrera me fui sintiendo mejor, por lo que aumente un poco la velocidad, hasta los ultimos kilometros cuando la subida me paso la factura.

Llegando a la meta.

Izq a der Mario(yo), Gaby, Ismael, Andres, Gerardo, Ramón, Manuel, Leo (abajo)

10K Club Ecosavi 3 Abril 2005

Carrera organizada por el club Ecosavi, cuando yo llegue ya habian salido, ya que habian dicho a una hora y la empezaron antes, pero aun asi me meti si número y no pude alcanzar a nadie, pero batí mi anterior record y de 56:56, hice tre minutos menos

datos:

distancia 10 kms. tiempo 53:45 paso de 5:22

Medio Maratón de los Barrios 30 Enero 2005

Esta carrera fue el primer medio en el que participe, aun usaba unos tenis no diseñados para correr, que por cierto me apretaban y me sacaron unas terribles ampollas, Héctor mi primo me acompaño a la carrera, la cual se la dedique muy especialmente a mi padre que acababa de fallecer una semana antes, la salida fue en el jardín del coecillo y con meta en las instalaciones de la feria, con un recorrido por las principales calles de los barrios mas antiguos de León.

La salida fue muy emocionante, recuerdo los nervios y las dudas de si estaba listo para esta carrera, habia entrenado con cierta constancia y nunca habia corrido más de 15 kilometros, y me habia preparado para hacer alrededor de 2:06:00, pero llegar era la meta principal, asi que los primero 5 kilometros fueron  llenos de emoción y nervisosismo, en lo que me iba asentando a la carrera ydisfrutar este nuevo (para mí) mundo, un invidente ayudado por otro atleta me rebaso muy al principio, tambien pase a un joven de capacidades diferentes, lo cual me hizo apreciar aun más la vida, por el km 5 habia una subida algo pronunciada, ya de ahi a la meta era bajada, decidi mantener una distancia prudente de algún corredor, asi que empece a fijarme quien o que grupo seria el adecuado, y me decidi por un grupo de tres mujeres que iban hablando de hacer 2 horas y me guie por ellas como mi grupo de paso, me costo algo de trabajo seguirlas, pero poco a poco me senti agusto con su paso, hasta que al km 15 se pararon, y me quede solo, sin a quien seguir, por el kms 17 empece a sentirme mal, con las piernas como de atole, y me costo mucho, pero al final llegue en 2:01:48, y muy contento por la prueba superada y mejor tiempo del esperado.